Powoli żegnamy lato i witamy ciepłe swetry. Wiąże się z tym niestety również mniej słońca, codzienne deszcze i panująca głównie szarość pogodowa, a co za tym idzie spadek energii oraz częstsze przeziębienia. Dodatkowe wsparcie organizmu jest niezbędne, aby uniknąć godzin spędzonych w łóżku. Co zatem robić, aby jak najlepiej wspierać organizm?

Kluczowym jest uzupełnianie witamin i minerałów w postaci spożywania sezonowych owoców i warzyw. Szczególnie ważne dla naszej odporności są witaminy A, C i D, które znajdziemy w warzywach i owocach koloru zielonego, pomarańczowego i żółtego.

Niezwykle ważny w walce z drobnoustrojami i wzmocnieniem organizmu jest ruch. Najlepszy jest taki na świeżym powietrzu, jednak każda jego forma pozytywnie wpływa na nasz układ odpornościowy oraz humor.

Trzecim składnikiem zdrowego organizmu jest odpoczynek i relaks. Stres działa niszcząco na nasz układ nerwowy, ale również odpornościowy. Odpowiednia ilość snu to zbawienie dla organizmu, dodatkowo warto zadbać o jakość odpoczynku, czyli odłożenie urządzeń elektronicznych emitujących światło niebieskie i wyciszenie nadmiaru myśli i informacji docierających do naszego mózgu.

Jako marka proekologiczna i dbająca o naszych odbiorców proponujemy Nasze smoothie, które idealnie sprawdzi się jako uzupełnienie witamin, zarówno w trakcie wykonywanego treningu, jaki i wypoczynku.